Cum poti scapa de atasamentul fata de persoana pe care ai iubit-o

Despartirile sunt extrem de dureroase pentru ambele persoane implicate – doua vieti care odata se uneau, se separa pur si simplu; atat din punct de vedere fizic, cat si mental.Foarte multe persoane nu stiu cum sa se elibereze de sentimente si cum sa treaca peste o despartire, gasind alinarea in diferite surse precum droguri, mancare sau alcool pentru a umple acel gol.

Insa, chiar daca o inima ranita necesita timp pentru a se reface, suprimarea durerii cu agenti de desensibilizare va face ca, dupa trecerea euforiei, starile sa se inrautateasca. POTI depasi aceste momente dificile din viata si prin metode mai sanatoase, iar acum iti vom arata cum sa faci asta.

Cu toata sinceritatea, iti dorim numai bine si speram ca inima ta sa se vindece complet cat mai repede.

6 metode prin care te poti vindeca dupa o despartire:

1. Profita de oportunitatea de a te iubi mai mult pe tine insuti

In relatii, avem tendinta de a ne plasa pe locul doi si de a favoriza nevoile partenerilor in detrimentul celor proprii. Ne iubim partenerii din tot sufletul, dar uitam sa ne demonstram noua insine aceeasi iubire.

Acum ca nu mai esti intr-o relatie, bucura-te de oportunitatea de a invata lucrurile care iti plac, dar si cine esti cu adevarat. Indragosteste-te din nou de viata prin faptul ca descoperi lucruri noi despre tine insuti, lucruri pe care nu le cunosteai.

Aprofundeaza si gaseste aspectele care iti bucura inima si, apoi, urmeaza acel instinct. Poate ca ai nevoie de o calatorie solitara, doar cu rucsacul in spate, pentru a te descoperi din nou. Daca asta este ceea ce inima ta doreste, ascult-o. Nu te va indruma gresit.

„Cred ca totul se intampla cu un motiv. Persoanele se schimba pentru a te invata cum sa le dai drumul. Lucrurile iau o intorsatura mai nefasta pentru a te invata sa le apreciezi la momentul potrivit.

Crezi in minciuni, deci, la un moment dat, vei invata sa ai incredere doar in tine. Si, uneori, lucrurile bune se destrama pentru a le lasa pe cele extraordinare sa se realizeze.” – Marilyn Monroe

2. Ocupa-ti timpul

Se spune ca o minte inactiva atrage demoni, iar acestia te pot lovi cand te astepti mai putin. Mintea iti poate fi cel mai mare dusman daca ii permiti, iar prea mult timp liber pe maini poate lasa usa deschisa negativitatii si dezgustului de sine.

Totusi, un program incarcat va asigura faptul ca nu iti petreci tot timpul contempland asupra trecutului si gandindu-te la ce ai fi putut face diferit sau cum ti-ai fi putut salva relatia.

Ai putea dori sa reiei relatia la un moment dat, insa, pentru moment, permite-ti tie si fostului/fostei tale sa va vindecati. Formeaza-ti un tel din locul tau de munca, din familia sau din prietenii tai si nu te afunda in ganduri negative legate de relatie.

3. Invata sa iti accepti toate emotiile

Suprimarea sentimentelor cu pastile, alcool sau mancare nu va face decat sa mascheze emotiile si durerea constanta. Permite-ti sa treci prin procesul de vindecare si realizeaza ca tristetea este un obstacol in calea vindecarii.

Trebuie sa treci prin noptiile intunecate daca iti doresti sa vezi cum stralucesc stelele; aminteste-ti asta cand intinzi mana dupa sticla sau cauti cel mai apropiat restaurant de fast food.

Poate fi foarte tentant sa uiti de durere si sa evadezi intr-o lume amortita, dar nu iti va face niciun bine pe termen lung. Permite-le emotiilor sa vina si sa plece, dar accepta-le, nu le combate. Abia dupa aceea vei putea observa ca nu au atat de mult control asupra ta precum credeai.

4. Bazeaza-te pe prieteni si familie pentru sustinere

Sistemul tau de sustinere, indiferent din cine este format, nu ar dori sa treci prin aceste momente dificile pe cont propriu.

Suna-i daca simti ca trebuie sa vorbiti, deoarece nimeni nu merita sa sufere in singuratate. Cuvintele lor intelepte sau pura lor companie cand simti nevoia sa razi te vor ajuta sa te vindeci mai repede.

Pana la urma, faptul ca stai in singuratatea propriei camere, cugetand la evenimentele trecute, nu va face decat sa intensifice durerea si sa iti umple mintea cu ganduri negative.

Daca simti ca nu poti discuta cu nimeni, cauta sa primesti ajutor de la profesionisti. Consilierii si terapeutii te pot ajuta sa iti intelegi emotiile si sa te intorci din nou la o viata fericita si implinita.

5. Misca-ti corpul

Activitatea fizica poate induce o multime de beneficii, iar unul ar putea fi ca te ajuta sa iti uiti fostul/fosta. „Stai, cee? Cum imi pot vindeca inima daca ma apuc sa fac exercitii fizice la greu?”

Ei bine, pentru inceput, iti distrage atentia de la despartire si ti-o indreapta inspre altceva. Iti permite sa iti formezi teluri si sa intri intr-o stare productiva, in care nimic altceva nu mai conteaza decat sa ridici acele greutati, sa reusesti si ultima repriza de exercitii.

Ajuta la emanarea hormonilor care iti induc o stare buna, care iti vor ridica spiritul si te vor face sa crezi ca esti stapanul lumii, nu aproape de fundul oceanului.

Deci, cand simti ca te scufunzi catre iad, mergi la cel mai apropiat club de fitness si cumpara-ti un abonament. Pentru prima data, te vei concentra pe modul in care poti deveni o persoana mai buna si cum sa ai grija de #1, nu de altcineva.

6. Implica-te in voluntariat

Nu este niciun secret faptul ca distragerea atentiei de la propria persoana sau de la problemele individuale si indreptarea acesteia asupra altor persoane cu (probabil) mult mai multe probleme poate fi de mare ajutor in vederea diminuarii durerii emotionale.

Ajuti pe altcineva sa isi refaca viata in timp ce tu iti petreci o ora sau doua gandindu-te la altceva decat la despartirea prin care ai trecut de curand – castig pe castig, nu?

Asta nu inseamna ca sentimentele tale nu conteaza, pentru ca sunt foarte valoroase, dar este important sa te gandesti si la altceva uneori.

In plus, cand vezi un zambet pe fata altcuiva doar pentru ca ai reusit sa ajuti va avea un impact de lunga durata asupra ta si te va ajuta sa vezi ca viata este plina de frumusete, chiar si in cele mai dureroase momente.

Ai putea privi o despartire precum sfarsitul lumii, dar nu trebuie sa o consideri astfel. In schimb, gandeste-te la despartire precum la un nou inceput – o oportunitate pentru lucruri mai bune de-a lungul drumului.

Fii recunoscator pentru experientele si amintirile pe care le ai impreuna cu fostul partener, dar permite-ti sa ramai deschis (o data cu trecerea timpului) fata de celelalte persoane pe care le vei intalni in decursul vietii.

Se zice ca in momentul in care o usa se inchide, o alta se deschide, deci asigura-te ca ramai pe calea ta si, intr-un final, vei gasi usa care ti-a fost menita sa o deschizi.